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春困全因沒睡好 床墊枕頭你選對了嗎?
新聞來源:中國家紡網 作者: 發布于:2018/3/21 11:59:00 點擊量:

  進入三月份,溫度也開始慢慢的回升,然而這種乍暖還寒的時候最是容易令人疲乏,進入各種春困狀態。每天睡醒的時候起不來,連工作的時候都感覺有點昏昏欲睡,是因為睡的還不夠?不不,這與睡的時間長短無關,而是你沒有睡好,才會春困。

  想要保證自己的睡眠質量,更多時候與床品高不高級、臥室環境舒不舒服沒有關系,想要睡得好,關鍵在于兩件東西:你的床墊和你的枕頭。下面就一起來參考一下,您是不是選對了。

  2018中國國際家用紡織品及輔料(春夏)博覽會,涵蓋床上用品、相關出版物和網絡,還有軟裝展品、布藝展品等,期待您的蒞臨。

春困全因沒睡好 床墊枕頭你選對了嗎?

  【床墊怎么選?】

  床墊材質與外觀

  床墊材質比較常用的有屬彈簧床墊、乳膠床墊、椰棕床墊三種。彈簧床墊中年輕人建議選擇海綿彈簧床墊,柔軟輕便舒適,而兒童、青少年、老人則建議選擇山棕彈簧床墊,材質天然、且有矯正支撐。椰棕床墊性價比高,但透氣性較差,適合經濟預算實惠的家庭;而乳膠床墊,具有防螨抑菌功效、透氣性也更佳。

  床墊的外觀也是不可忽視的,整體厚薄均勻,四周邊緣應該順直平整,墊面包裹飽滿均勻,面料圖案均勻、干爽平滑,如果摸上去床墊感覺潮濕粗糙,則不是優質的床墊。

  床墊尺寸與軟硬度

  購買床墊前需要測量自己睡床的尺寸,是單人床還是雙人床,一般標準的雙人床是1.5x2米,大床是1.8x2米,單人床是1.2x1.9米或者0.9x1.9米,如果對自己的床的尺寸不太確定,建議先用尺子測量一下,記錄數據再購買。

  在商場里,導購一般都會這樣告訴你:軟床舒適,硬床健康,事實上也不完全是這樣。要軟硬恰好。選購時可以在床墊上仰臥測試是否合適自己,如果在仰臥時腰背都能貼著床墊,如果腰部與床墊有空隙證明床墊太硬,全身下墜證明床墊太松軟。

  【枕頭怎么選?】

  枕芯材料與柔軟度

  選擇枕頭時,我們首先要考慮枕芯填料以及由此影響的柔軟度問題。常見的較為推薦的枕芯材料有記憶海綿枕、乳膠枕、合成纖維枕、羽絨羽毛枕等,我們選購時可以測試枕頭材料的回彈時間,3-5秒的話就是比較合適的,此外,體質過敏者尤其適合使用乳膠枕。

  老人家常說枕硬枕舒服,而年輕人則更喜歡軟枕,但枕頭的硬度其實也是適中為宜。太硬頭皮會感到不舒服,太軟會導致頸肌過度疲勞及影響呼吸的通暢,不利于睡眠。

  枕頭長短與高低度

  枕頭的長短和高低度也是十分重要的。枕頭按高度可分為低枕、中枕和高枕,低枕高度在10cm以下,適合青少年或喜歡俯臥的人群;中枕的高度在11-13cm左右,適合大多數仰臥的人群;高枕的高度在14-16cm,適合中老年人或側臥的人群。肩寬體胖者,枕頭可略高一些,而瘦小的人則可稍低些。

  至于枕頭的長短,正常情況下,最好比肩膀要長一些,不要睡太小的枕頭。一般來說,成年人枕頭的長度應在50至70厘米之間,寬度也不應小于30厘米。




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